莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法切块，及功

【做法】
    1、莲藕 【做法】     1、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功之后再以冷开水泡洗  ，莲藕

宜迅速饮用，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法否则会氧化变黑 。莲藕表面刷洗干净 、简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），才可以连皮食用。菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）  。菠萝1个（约200克）
。停1天。